Qu’est-ce que le Pilates ?

Cette méthode n’est pas récente puisqu’elle a été créé au début du 20ème siècle par Joseph Pilates, elle allie le contrôle de l’esprit à la force et la souplesse du mouvement.

Les objectifs du Pilates :

  • Corriger et améliorer la posture (par un travail des muscles profonds)
  • Accroître la prise de conscience du corps et éliminer le stress,
    (grâce à la concentration et à la respiration)
  • Améliorer l’équilibre, la souplesse et la coordination grâce à l’engagement du centre (transverse + périnée)

Le Pilates Prénatal

Je propose également des cours pour les femmes enceintes qui peuvent venir pratiquer le pilates jusqu’à la fin de leur grossesse.

Les objectifs du Pilates Prénatal :

Permettre de conserver une activité physique et de diminuer les douleurs pendant leur maternité par un travail de :

  • La mobilité

  • La posture

  • La respiration

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